El Arte de Mirar

¿Cómo podrías intentar crear un mundo feliz, amable y pacífico? Aprendiendo el sencillo y hermoso, aunque arduo, "arte de mirar".
Se trata de hacer lo siguiente: cada vez que te encuentres irritado o enojado con alguien, a quien tienes que mirar es a ti, no a esa persona.
Lo que tienes que preguntarte no es: "¿Qué le pasa a este individuo?", sino: "Qué pasa conmigo, que estoy tan irritado?".
Intenta hacerlo ahora mismo.

Piensa en alguna persona cuya sola presencia te saque de quicio y formúlate a ti mismo esta dolorosa pero liberadora frase: "La causa de mi irritación no está en esa persona sino en mí mismo".
Una vez dicho esto, trata de descubrir por qué y cómo se origina esta irritación. En primer lugar, considera la posibilidad, muy real, de que la razón por la que te molestan los defectos de esa persona, o lo que tú supones que lo son, es porque tú mismo tienes esos defectos; lo que ocurre es que los has reprimido y por eso los proyectas inconscientemente en el otro. Esto sucede casi siempre, aunque casi nadie lo reconoce.
Trata, pues, de descubrir los defectos de esa persona en tu propio interior, en tu mente inconsciente, y tu irritación se convertirá en agradecimiento hacia dicha persona, que con su conducta te ha ayudado a desenmascararte.

El cambio es fruto únicamente del conocimiento y la comprensión. Comprende tu infelicidad, y ésta desaparecerá y dará paso al estado de felicidad.
Comprende tu orgullo, y éste se vendrá abajo y se transformará en humildad.
Comprende tus temores y éstos se disolverán, y el estado resultante será el amor.
Comprende tus apegos, y éstos se desvanecerán, y la consecuencia será la libertad.
El amor, la libertad y la felicidad no son cosas que tú puedas cultivar y producir.

Leer más...

La Conciencia es la Llave del Poder

Nuestro cerebro es un ordenador que procesa información. A cada segundo, en una vida como la moderna llena de estímulos, nos bombardean enormes cantidades de información. El cerebro solo procesa una mínima cantidad de ella: 400 mil millones de bits de información por segundo. Los estudios científicos han demostrado que sólo somos conscientes de 2.000 mil de esos bits, referidos al medio ambiente, el tiempo y nuestro cuerpo. Así pues, lo que consideramos la Realidad, es decir, aquello que vivimos, es sólo una mínima parte de lo que en realidad está ocurriendo.
¿Cómo se filtra toda esa información? A través de nuestras creencias: El modelo de lo que creemos acerca del mundo, se construye desde lo que sentimos en nuestro interior y de nuestras ideas. Cada información que recibimos del exterior se procesa desde las experiencias que hemos tenido y nuestra respuesta emocional procede de estas memorias. Por eso, los malos recuerdos nos impulsan a caer en los mismos errores.

Cómo romper con esos malos hábitos del pensamiento
El cerebro crea esas redes a partir de la memoria: ideas, sentimientos, emociones. Cada asociación de ideas o hechos, incuba un pensamiento o recuerdo en forma de conexión neuronal, que desemboca en recuerdos por medio de la memoria asociativa. A una sensación o emoción similar, reaparecerá ese recuerdo en forma de idea o pensamiento. Hay gente que conecta “amor” con “decepción” o “engaño”, así que cuando vaya a sentir amor, la red neuronal conectará con la emoción correspondiente a cómo se sintió la última vez que lo sintió: ira, dolor, rabia, etc.
“Si practicamos una determinada respuesta emocional, esa conexión sináptica se refuerza y se refuerza. Cuando aprendemos a “observar” nuestras reacciones y no actuamos de manera automática, ese modelo se rompe”. Según Joe Dispenza
Así pues, aprender a “ver” esas asociaciones es la mejor manera de evitar que se repitan: la llave es la conciencia.

La mecánica de la erección
La mejor metáfora del pensamiento creador es el miembro masculino. Una sola fantasía sexual, es decir, un pensamiento erótico, es capaz de producir una erección, con toda la variedad de glándulas endocrinas y hormonas que participan en ello. Nada hay fuera de la mente del hombre pero, sin embargo, se produce un torbellino hormonal que desemboca en un hecho físico palpable. En el lado femenino, también el poder del pensamiento asociado al erotismo se convierte a menudo en hechos físicos, demostrando la capacidad del pensamiento para crear situaciones placenteras… o adictivas. Los más firmes defensores del poder de la visualización llegan a proponer que se puede obtener a través de ella casi todo lo que deseamos.

Leer más...

El Proceso Perceptual del Ser Humano

En nuestra especie, el proceso perceptual es matizado por siete impresiones que sufrimos al nacer que son: de incorporación, de revelación, de incomodidad, de satisfacción, de libertad, de pertenencia y de separación.
Estas impresiones se manifiestan como siete reflejos innatos.

1. "La sensación de incorporación”, representada por el elemento tierra, se produce cuando el feto siente su confinamiento y se marca con la urgencia de nacer. Activa el vehículo físico y los reflejos corporales.

2. "La sensación de revelación”, representada por el elemento fuego, se produce cuando el niño percibe la luz por primera vez. Activa el vehículo energético y el reflejo de atracción o búsqueda de experiencias.

3. "La sensación de incomodidad”, representada por el elemento agua, se produce cuando el niño se siente mojado y con frío por primera vez. Activa el vehículo emocional y el reflejo de retracción o defensa.

4. "La sensación de satisfacción”, representada por el elemento aire, se produce cuando el niño respira por primera vez. Activa el vehículo mental y el reflejo de prensión o posesión literal.

5. "La sensación de libertad”, representada por el elemento movimiento, se produce cuando el niño es separado de la madre. Activa al vehículo del nagual y el reflejo de marcha o evolución.

6. "La sensación de pertenencia”, representada por el rumbo inferior, se genera cuando el niño huele a su madre y prueba el sabor de la leche. Activa el reflejo de exclusión.

7. "La sensación de separación y pérdida”, representada por el rumbo superior, se genera cuando el niño escucha por primera vez los sonidos con la refracción propia del medio aéreo. Activa el reflejo de inclusión.

Estas sensaciones permanecen en nuestro inconsciente durante toda la vida, condicionando nuestra percepción, hasta que el ejercicio de recapitular el momento natal nos permite establecer un contacto objetivo con ellas.

Leer más...

Proceso de Respiracion

Duración: 15 a 30 minutos tendido en el suelo.
El propósito de este ejercicio es tomar conciencia de tu habilidad para guiar tu respiración de manera que te ayude a restablecer tu energía y renovarte con cada respiración.

Seguir las Instrucciones Despacio:

1º Relájate... ... ... observa cómo es tu respiración.

2º Toma algunas respiraciones profundas y deja partir. Imagina energía subiendo a través de tu cuerpo, desde tus pies en la inhalación y exhala afuera desde tu cabeza hacia abajo... (2 veces).

3º Siente tu respiración como se expande tomando energía y se libera dejando partir energía... (2 veces).

4º Observa un pensamiento, respíralo y déjalo partir en la exhalación...
5º Observa una imagen, respírala y déjala partir en la exhalación...

6º Observa una palabra o frase, respírala y déjala partir en la exhalación...

7º Observa una sensación, respírala y déjala partir en la exhalación.

Repite del Punto 4 al 7 Una o Dos Veces Más

8º Ahora disminuye tu respiración, respira más despacio y más superficial y observa la misma circulación y liberación de energía... (2 minutos)

9º Respira fácilmente, más como normalmente lo haces, pero observa el mismo proceso actuando... (2 minutos)

10º Imagina este proceso en marcha todo el tiempo, tanto si eres consciente de él como si no. Respirando una energía clara y viva y dejando partir todas las tensiones de forma natural... (2 veces)

Leer más...